Бананите се исклучително хранливо и специфично овошје, а многу луѓе не знаат дека редовното консумирање на оваа храна влијае на продолжување на животниот век и на општата состојба на организмот.
Како што објаснуваат нутриционистите, нивното високо ниво на калиум ги квалификува како „врвно овошје“, кое им помага на сите кои страдаат од висок крвен притисок. Хипертензијата и срцевите заболувања предизвикани од неа се многу честа причина за прерана смрт.
Затоа планирањето на менито во согласност со препораките на лекарот е многу важно во борбата против „тивкиот убиец“, како што често се нарекува хипертензија.
Нутриционистите препорачуваат да јадете 4 банани неделно.
Калиумот е исто така важен бидејќи според лекарите може да го намали ризикот од рак на бубрезите. А не помалку важен е фактот што бананите ги зајакнуваат нашите ментални и физички способности, како и емоционалното расположение. Тие се добар извор на јаглехидрати, кои го хранат мозокот и мускулите. Тие исто така содржат триптофан и витамин Б6, кои овозможуваат производство на серотонин во телото.
Покрај сето тоа, бананите се добри и за варење. Сепак, тоа не значи дека треба да претерате – умереноста е клучот за добра исхрана.